31/08/2017

Varusteista voimaa

Lisää mukavuutta harjoitteluun tuo oikeanlainen treenivarustus niin salilla kuin juoksulenkilläkin. Vaatetuksen ja kenkien merkitystä ei kannattaisi väheksyä sillä varsinkin huonot kengät saattavat jopa estää hyvin alkaneen […]
13/06/2017

Liikunta ja loma

  Ihanaa, kohta alkaa loma! Suuntaat lomallasi sitten mökille, ulkomaille tai kierrätkö Suomen kauniin kesäisiä järvimaisemia, niin kannattaa muistaa lomallasi antaa myös kehollesi energiaa liikunnan ja […]
29/05/2017

Mittarista motivaattoriksi?

Kaipaatko lisää potkua treeneihin, uutta ulottuvuutta päivittäiseen tekemiseen, miten moottorisi todella toimii ja mistä siihen saat tietoa? Yksi merkittävä apuväline treenien lisämotivaatioksi on sykemittari, aktiivisuusranneke tai […]
13/04/2017

Mitkä ovat sinun elämäsi arvot?

Hei! Pääsiäisviikkoa vietellään ja vasta oli joulu! Hyvät päätökset ovat ehtineet kenties jo unohtua ja nyt alkaa olemaan kiire ”kesäkuntoon”. Nyt ei kuitenkaan puhuta kesäkunnosta, itse […]