Valmennuksessamme onnistut!
ENSIMMÄINEN TAPAAMINEN (30min) ON AINA ILMAINEN, jolloin voimme keskutella tavoitteistasi, mahdollisista haasteistasi ja voit samalla tutustua minuun valmentajana, keskustelu on erittäin tärkeä, jotta suunnittelemme aina sinulle soveltuvimman kokonaisuuden
Projektin kesto on aina sinun päätettävissäsi. Räätälöin juuri Sinun tavoitteisiisi ja elämäntilanteeseesi sopivan kokonaisuuden.
Tapaamisia on fiksua pitää enemmän projektin alkuvaiheessa. Näin varmistamme yhdessä harjoitusmotivaatiosi säilymisen, tuloksellisuuden, turvallisuutesi ja oikeat suoritustekniikat.
Valmennus palveluissani on käytössä "rahat takaisin takuu" eli jos et ole tyytyväinen tuloksiisi, voit keskeyttää valmennuksesi Jan maksat vain siihen asti kertyneet maksut. Kaikki valmennuspalveluni ovat mahdollista saada myös Duo eli parivalmennuksena, jolloin voit treenata yhdessä puolisiso, ystäväsi tai vaikkapa lapsesi kanssa Kuntosalia tarvittaviin ohjauksiin käytän Oulussa Kuntokeskus Liikun Kaakkurin toimipistettä ja Sotkamossa Superpark Vuokattia. Mahdollisuuksien mukaan tulen juuri sinun salillesi!Tapaamisten määrä ja hinnat
Yksilövalmennus
Yksilövalmennus
- 1 tapaaminen/kk = 89€
- 2 tapaamista/kk = 159€
-
- 4tapaamista/kk= 289€
-
- 6tapaamista/kk=429€/kk
-
- 8tapaamista/kk=539€
- ( Valmennuksen vähimmäiskesto on 3kk)
- 8tapaamista/kk=539€
-
- 6tapaamista/kk=429€/kk
-
- 4tapaamista/kk= 289€
-
Pari eli Duo-valmennus
Pari eli duo-valmennus
- 1 tapaaminen/kk = 129€
- 2 tapaamista/kk = 219€
-
- 4tapaamista/kk= 429€
-
- 6tapaamista/kk=589€
-
- 8tapaamista/kk=689€
- ( Valmennuksen vähimmäiskesto on 3kk)
- 8tapaamista/kk=689€
-
- 6tapaamista/kk=589€
-
- 4tapaamista/kk= 429€
-
Valmennusprojektit sisältävät
Alkuhaastattelu ja tavoitteet
Kuntosali-/kahvakuulaohjelma ja tekniikoiden ohjaus
Kehonkoostumuksen mittaus ja seuranta
Ohjelmien päivitys edistymisen ja tavotteiden mukaan
Lihaskuntotestaus ja kehon liikkuvuusanalyysi
Yhteydenpito sähköpostitse ja puhelimen välityksellä arkipäivisin
Yhden tapaamisen kesto 45-60min
Henkilökohtaisen ravintosuunnitelman asiakkaan haluaman laajuuden mukaan
Kuntosaliohjelmat ja ohjaustapaamiset
Yksijakoinen kuntosaliohjelma
Tarvitsetko uuden/päivitetyn kuntosaliohjelman?
- Yksijakoinen kuntosaliohjelma sekä henkilökohtainen ohjaus (45min)
- Palvelu sisältää alkukartoituksen (sähköposti), kirjallisen kuntosaliohjelman, henkilökohtaisen ohjauksen sekä mahdollisuuden ohjelmien muokkaukseen kahden viikon kuluessa ohjaustapaamisesta
- Mahdolliset kuntosalimaksut tms eivät kuulu hintaan vaan ne on asiakkaan itsensä maksettava
Kaksi tai kolmijakoiset kuntosaliohelmat
Useampi jakoiset ohjelmat
- Kaksijakoinen kuntosaliohjelma (esim-ylä ja alavartalo sekä henkilökohtainen ohjaus (75min) 109€
- Kolmijakoinen kuntosaliohjelma sekä henkilökohtainen ohjaus (90min) 139€
-
- Palvelu sisältää alkukartoituksen sähköpostilla, kirjalliset kuntosaliohjelmat, henkilökohtaiset ohjaustapaamiset sekä mahdollisuuden ohjelmien muokkaukseen kahden viikon kuluessa ohjaustapaamisesta.
-
- Mahdolliset kuntosalimaksut eivät kuulu hintaan vaan ne on asiakkaan itsensä
- Mahdolliset kuntosalimaksut eivät kuulu hintaan vaan ne on asiakkaan itsensä
-
- Palvelu sisältää alkukartoituksen sähköpostilla, kirjalliset kuntosaliohjelmat, henkilökohtaiset ohjaustapaamiset sekä mahdollisuuden ohjelmien muokkaukseen kahden viikon kuluessa ohjaustapaamisesta.
-
