Personal Training

Valmennuksessani onnistut!

ENSIMMÄINEN TAPAAMINEN (30min) ON AINA ILMAINEN, jolloin voimme keskutella tavoitteistasi, mahdollisista haasteistasi ja voit samalla tutustua minuun valmentajana.

Projektin kesto on aina sinun päätettävissäsi. Räätälöin juuri Sinun tavoitteisiisi ja elämäntilanteeseesi sopivan kokonaisuuden.

Tapaamisia on fiksua pitää enemmän projektin alukuvaiheessa. Näin varmistamme yhdessä harjoitusmotivaatiosi säilymisen, tuloksellisuuden, turvallisuutesi ja oikeat suoritustekniikat.

Valmennus palveluissani on käytössä "rahat takaisin takuu" eli jos et ole tyytyväinen tuloksiisi, voit keskeyttää valmennuksesi Jan maksat vain siihen asti kertyneet maksut.

Kaikki valmennuspalveluni ovat mahdollista saada myös Duo eli parivalmennuksena, jolloin voit treenata yhdessä puolisiso, ystäväsi tai vaikkapa lapsesi kanssa

Valmennusprojektit sisältävät

  • Alkuhaastattelu ja tavoitteet

  • Kuntosali-/kahvakuulaohjelma ja tekniikoiden ohjaus

  • Kehonkoostumuksen mittaus ja seuranta

  • Ohjelmien päivitys edistymisen ja tavotteiden mukaan

  • Lihaskuntotestaus ja kehon liikkuvuusanalyysi

  • Yhteydenpito sähköpostitse 3päivän vastausajalla arkipäivisin

  • Yhden tapaamisen kesto 45-60min

  • Henkilökohtaisen ravintosuunnitelman asiakkaan haluaman laajuuden mukaan

Kuntosaliohjelmat

Yksi harjoitus ja kuntosaliohjelma

75€/1. kerta

Tarvitsetko uuden/päivitetyn kuntosaliohjelman?

  • Yksi treeni personal trainerin kanssa
Alkuhaastattelun ja treenin pohjalta laadittu kirjallinen kuntosaliohjelma.
  • Tapaamisen kesto 60min.

Kaksi tai kolmijakoiset kuntosaliohelmat

Alk 129

Useampi jakoiset ohjelmat

  • Kaksijakoinen kuntosaliohjelma ja ohjaus 1,5h 129€
  • Kolmijakoinen kuntosaliohjelma sekä ohjelmien ohjaus 2*60min 180€
      • Tapaamiset eivät sisällä mahdollisia kuntosalin tms pääsymaksuja.
        • Tapaamisten pituus 60-90min