13/12/2017

Ajatukset ohjaavat tekojasi

Syksy on mennyt huimaa vauhtia eteenpäin ja ensi viikolla on jo joulu. En  kertaakaan syksyn kuulumisia vaan suunnataan katseet jo tulevaan kevääseen.  Ei liikaa pohdita sitä, […]
18/11/2015

Tammikuun kiri

  Tammikuu ja loppiaisen jälkeinen viikko lähenee. Todellisuudessa  sinne on vielä aikaa lähes kaksi kuukautta, mutta aika menee  niin nopeasti, että tuskin tässä ehtii kissaa sanoa […]
15/09/2015

Mitä Fustra-harjoittelu sisältää treenin lisäksi?

    Olen huomannut ohjatessani Fustra-harjoittelua, että olisi paikallaan avata teille arvoisat lukijat myös sitä, mitä kaikkea Fustra-harjoittelu sisältää valmennuksen lisäksi? Kirjoitinkin aikaisemmin mitä Fustra-harjoittelu on ja […]
15/07/2015

Mitä tulikaan syötyä?

Moi taas, Ajattelin jakaa jonkun vinkin joilla jokainen voisi helposti tarkastaa miltä se oma päivittäinen ruokavalio näyttää. Kuvina myös minun tämän päivän kaikki ruuat. Itse sairastan […]