01/08/2020

Kokemuksia raskaudesta

” Ei saa juosta” ” Ei kannata tehdä painonnostoliikkeitä” ” Ei saa tehdä sitä eikä tätä” ” Et kai sinä enää pyöräile?” – Kuulostavatko nämä tutulle […]
18/01/2019

Kuinka asetat tavoitteen?

Viimeisten viikkojen aikana omien tavoitteiden pohtiminen on ollut keskiössä. 1,5 viikkoa sitten olin leikkauksessa, jossa korjattiin syntymästä asti mahassani ollutta vikaa, jota ei jostakin syystä hoidettu […]
05/11/2018

Motivoiva marraskuu

MITEN KOET MOTIVAATIOSI LIIKKUMISEEN? Kuka motivaatiosi määrittää? Motivaatiosta puhutaan paljon,varsinkin nyt kun on pimeää, ei huvita ja tuntuu , että  aina vaan väsyttää. Jokainen on varmasti […]
22/07/2018

Minkälainen valmennusratkaisu sopisi sinulle?

Yksilövalmennus, Duo-valmennus, etävalmennus tai pienryhmävalmennus? Etsiessäsi sinulle sopivinta valmennusratkaisua se ei välttämättä ole sama kuin naapurilla tai työkaverilla. Työkaveri saattaa tehdä 3-vuorotyötä kun sinä teet päivävuoroa, […]