22/07/2018

Minkälainen valmennusratkaisu sopisi sinulle?

Yksilövalmennus, Duo-valmennus, etävalmennus tai pienryhmävalmennus? Etsiessäsi sinulle sopivinta valmennusratkaisua se ei välttämättä ole sama kuin naapurilla tai työkaverilla. Työkaveri saattaa tehdä 3-vuorotyötä kun sinä teet päivävuoroa, […]
14/05/2018

Minkälaista asiakaspalvelua arvostat?

Innostuin pohtimaan tätä aihetta sillä viime viikolla pohdimme asiaa monen valmennettavani kanssa. Monesti Personal trainerin ympärillä oleva keskustelu pyörii trainerin/valmentajan koulutuksen ja kokemuksen ympärillä. Asiakkaita kehotetaan […]
18/02/2018

Tuijotatko liikaa lopputulosta?

  Oletko törmännyt tilanteeseen, että olet valmistunut jostakin koulusta, päässyt haluamaasi työpaikkaan tai saavuttanut tavoitteesi vaikkapa painonpudotuksen, maratonin tai kyykkytuloksen kasvattamisen suhteen? Kerrot ystävällesi, että ” […]
31/01/2018

Kuinka toteutan loppuverryttelyn?

Entäs sitten loppuverryttely? Olemme aika monesti neuvoneet, että kuntosaliharjoittelun tai minkä tahansa liikunnan aluksi pitäisi lämmitellä. Lämmittelyn kolme tehtävää  olivat: 1. kehon lämpötilan nosto 2. Dynaamisten […]