31/01/2018

Kuinka toteutan loppuverryttelyn?

Entäs sitten loppuverryttely? Olemme aika monesti neuvoneet, että kuntosaliharjoittelun tai minkä tahansa liikunnan aluksi pitäisi lämmitellä. Lämmittelyn kolme tehtävää  olivat: 1. kehon lämpötilan nosto 2. Dynaamisten […]
13/12/2017

Ajatukset ohjaavat tekojasi

Syksy on mennyt huimaa vauhtia eteenpäin ja ensi viikolla on jo joulu. En  kertaakaan syksyn kuulumisia vaan suunnataan katseet jo tulevaan kevääseen.  Ei liikaa pohdita sitä, […]
21/09/2017

VALMENTAJAESITTELY

Keitä me olemme? Olemme saaneet lähiviikkoina hieman lisää seuraajia jokaiselle some-kanaville, niin ajattelimme julkaista pienen esittelyn itsestämme. Piia ottaa naisena vetovastuun ja aloittaa esittelyn. Olen lähtöisin […]
13/09/2017

Personal training- muotia(ko)?

”Vain rikkauden juttu” ”En minä ole urheilija” ”Täysin turhaa” Henkilökohtainen valmentaja ei nykypäivänä ole enää mahdoton näky meillä ”tavallisilla”. Ihmiset ovat oppineet arvostamaan omaa hyvinvointiaan ja […]