Blogi | Valmennus & Hyvinvointi Kotikumpu Oy

04/02/2016

Julkaistu Piia at 04/02/2016

Kategoria

Harjoittelu

Miksi kuntoliikkuja tarvitsee kuntosaliharjoittelua?

Heippa, Oikein hyvää alkanutta vuotta 2016 näin minunkin puolesta. Tällä hetkellä on jo helmikuun ensimmäiset päivät käsillä ja valon määrä täällä Oulun(kin) korkeudella on lisääntynyt jo […]

26/12/2015

Julkaistu Piia at 26/12/2015

Kategoria

Vapaa-aika

Ajatuksia elämästä

Joulu alkaa olla kotimatkaa lukuunottamatta takana. Vietimme mieheni kanssa mukavan joulun minun vanhempieni luona Kaakkois-Suomessa. Lunta ei ollut valitettavasti, mutta muut meille tärkeät tunnusmerkit eli hyvä […]

11/12/2015

Julkaistu Piia at 11/12/2015

Kategoria

Vapaa-aika

Arki ratkaisee?

Tykkään tehdä näitä pohdintoja urheiluaikojeni ja ”normaali” elämän eriäväisyyksistä ja toisaalta yhtäläisyyksistä. Seuraavassa pohdin nimenomaan näitä yhtäläisyyksiä. Ollessani muutaman vuoden naisten jääkiekkomaajoukkueen leireillä, joita oli kauden aikana […]

30/11/2015

Julkaistu Piia at 30/11/2015

Kategoria

Harjoittelu

Alkulämmittelyvinkkejä kuntosalille

Tervehdys, Tällä kertaa ajattelin kirjoittaa vähän siitä, minkälaista alkuverryttelyä kuntosalilla harjoittelevan kannattaisi minun mielestäni tehdä ja miten itse ohjaan omia asiakkaitani tekemään. Lämmittelyn olisi hyvä koostua […]