08/03/2015

Valmennusta

”Kyllähän minäkin olen koko viime viikon syönyt terveellisesti, treenannut kuin hullu ja venytellytkin ainakin kerran, jalatkin ovat niin kipeät , ettei meinaa pytylle taipua.” Ylläoleva ajatus […]
22/02/2015

Kokemuksiani Fustra- harjoittelusta

Viime kerralla lupasin teille kertoa omia ajatuksiani ja kokemuksiani Fustra- harjoittelusta. Törmäsin surffaillessani internetissä ilmoitukseen, jossa Fustra trainereita haettiin Kajaaniin ja Sotkamoon. Hain paikkaa ja minut […]
04/02/2015
Kenelle Fustra sopii

Mitä on Fustra ja kenelle se sopii?

Tervetuloa blogini lukijaksi! Käsittelen ensimmäisessä kirjoituksessani fustra metodia. Mitä on fustra harjoittelu, kenelle harjoittelu sopii ja mihin harjoittelussa pyritään? Missä asennossa istut? Missä asennossa seisot? Kärsitkö […]