venyttely

Etusivu
Blogi
venyttely

Suodata
Kategoria
Tags
Kirjoittaja
Näytä kaikki

blogi
elämän koulu
Harjoittelu
kuntoilu
Loma
Ravinto
Uncategorized
valmennus
Vapaa-aika

#kainuu
#ostapienelta
aktiivisuusranneke
alkulämmittely
Arki
arvokilpailut
asenne
asiakaspalvelu
aterirytmi
Blogi
dynaamiset liikkuvuudet
elämä
elämänhallinta
elämäntapa
energia
esittely
Fustra
harjoittelu
harjoitus
harrastukset
hyvinvointi
hyvinvointikotikumpu
ihmiset
jääkiekko
kauppias
kehonhuolto
kehonpaino
kesä
kiire
kotijumppa
koulutus
kuntoilu
kuntosali
kuntosalilaitteet
Lämmittely
lapset
lepo
lihaskuntoharjoittelu
liikkuvuus
liikunta
loma
loppiainen
loppuverryttely
luottamus
marraskuu
menestyminen
Mökki
monimutkainen
motivaatio
mustikka
niskakivut
opiskelu
oulu
parisuhde
perhe
Personal
Personal trainer
personal training
pesäpallo
pyörätuolirugby
raskaus
ravinto
rentoutuminen
ruokavalio
säännöllisyys
selkäkivut
sotkamo
stressi
sykemittari
syksy
synnytys
tarjous
tasapaino
tavoitteet
tempaus
terveellinen
terveellisyys
toimintasuunnitelma
treeni
työelämä
työmatka
työmatkaliikunta
uinti
ulkoilu
urheilu
urheilu-ura
valmennus
valmennussuhde
valmentaja
vapaat painot
venyttely
verkkokauppa
voimaharjoittelu
vuodenajat
Vuokatti
yhteistyö
Yksilövalmennus
yksilövalmentaja
yksinäisyys
yksinkertainen
yrittäjä
ystävyys

Matti Kotikumpu
Lauri Huusko
Piia

31/01/2018

Julkaistu Piia at 31/01/2018

Kategoria

kuntoilu

Kuinka toteutan loppuverryttelyn?

Entäs sitten loppuverryttely? Olemme aika monesti neuvoneet, että kuntosaliharjoittelun tai minkä tahansa liikunnan aluksi pitäisi lämmitellä. Lämmittelyn kolme tehtävää olivat: 1. kehon lämpötilan nosto 2. Dynaamisten […]