24/09/2015

Miksi sinä liikut?

Hyvää torstaita arvoisat lukijat, Pohdin tuossa yksi päivä isäni kanssa omia liikkumismotiiveja kun isäni ihmetteli, että eikö vähempikin liikunta riittäisi. Olen itse liikkunut monen syyn vuoksi […]
15/09/2015

Mitä Fustra-harjoittelu sisältää treenin lisäksi?

    Olen huomannut ohjatessani Fustra-harjoittelua, että olisi paikallaan avata teille arvoisat lukijat myös sitä, mitä kaikkea Fustra-harjoittelu sisältää valmennuksen lisäksi? Kirjoitinkin aikaisemmin mitä Fustra-harjoittelu on ja […]
04/09/2015

Kumpi olisi parempi- kuntosalilaitteet vai ns. vapaat painot?

Moikka, Keskustelin tiiviisti tällä viikolla asiakkaani kanssa siitä, että olisiko parempi että hänen harjoitusohjelmassaan olisi pelkästään kuntosalilaitteilla tehtäviä liikkeitä, kuten esimerkiksi reiden ojennusta istuen sekä rintalihaksille penkkipunnerrusta  laitteessa, […]
29/08/2015

Miksi palkata minut?

Hei, Liikunta-alalla, kuten monilla muillakin aloilla on monenlaisia osaajia. Miksi sitten sinun tulisi palkata minut henkilökohtaiseksi valmentajaksesi? 1.Koulutus: olen pohjakoulutukseltani käynyt liikunnanohjauksen perustutkinnon Vierumäellä, valmistuin sieltä […]