dynaamiset liikkuvuudet

31/01/2018

Kuinka toteutan loppuverryttelyn?

Entäs sitten loppuverryttely? Olemme aika monesti neuvoneet, että kuntosaliharjoittelun tai minkä tahansa liikunnan aluksi pitäisi lämmitellä. Lämmittelyn kolme tehtävää  olivat: 1. kehon lämpötilan nosto 2. Dynaamisten […]