Viime kerralla lupasin teille kertoa omia ajatuksiani ja kokemuksiani Fustra- harjoittelusta. Törmäsin surffaillessani internetissä ilmoitukseen, jossa Fustra trainereita haettiin Kajaaniin ja Sotkamoon. Hain paikkaa ja minut valittiin traineriksi.
Aikaisempi koulutustaustani oli liikunnanohjauksen perustutkinto sekä ”normaali” personal trainerin opinnot, lisäksi ammattimaista urheilua oli takana toistakymmentä vuotta. Tämän kaiken päälle nyt siis myös Fustra personal trainerin opinnot ovat käytynä, mutta oppiminen on vasta alussa.
Fustra- harjoittelu on kuin tekisi jonkinlaista legotornia. Kun lähdetään korjaamaan omaa tai asiakkaan asentoa, pyrin tekemään sen alhaalta ylöspäin, eli ensin nilkat suoraan sen jälkeen polvet, sitten lantio ja rintakehä, olkapäät ja lopuksi pää. Yleisemmin käy niin että kun yhden ”tornin” saat kuntoon niin jo seuraava pettää. Tästä ei kuitenkaan kannata lannistua, sillä harjoitus tunnetusti tekee mestarin. Oma kankeus ja keskivartalon heikkous on ollut lähes masentava huomata, mutta päättäväisesti kun jaksaa tehdä toistoja ja taas toistoja ja kysyä pieniä lisävinkkejä toisilta trainereilta alkaa kehittymistä tapahtua.
Ajatus ryhdikkäämmästä olemuksesta on alkanut pikkuhiljaa siirtyä arkeen. Tulee mietittyä missä asennossa kiipeää portaita, ajaa autoa tai ihan vain istuu ja seisoo? ”Jos me tietäisimme keinon parantaa terveyttäsi ja edistää suorituskykyäsi niin haluaisitko kuulla siitä lisää?” No niin arvelinkin, klikkaa siis alla olevaa linkkiä ja tule mukaan meidän Fustra- Kainuun järjestämään avoimeen yleisötapahtumaan.
https://www.facebook.com/events/819617508099074/
