Piia
14/05/2018
Innostuin pohtimaan tätä aihetta sillä viime viikolla pohdimme asiaa monen valmennettavani kanssa. Monesti Personal trainerin ympärillä oleva keskustelu pyörii trainerin/valmentajan koulutuksen ja kokemuksen ympärillä. Asiakkaita kehotetaan […]
18/02/2018
Oletko törmännyt tilanteeseen, että olet valmistunut jostakin koulusta, päässyt haluamaasi työpaikkaan tai saavuttanut tavoitteesi vaikkapa painonpudotuksen, maratonin tai kyykkytuloksen kasvattamisen suhteen? Kerrot ystävällesi, että ” […]
31/01/2018
Entäs sitten loppuverryttely? Olemme aika monesti neuvoneet, että kuntosaliharjoittelun tai minkä tahansa liikunnan aluksi pitäisi lämmitellä. Lämmittelyn kolme tehtävää olivat: 1. kehon lämpötilan nosto 2. Dynaamisten […]
13/12/2017
Syksy on mennyt huimaa vauhtia eteenpäin ja ensi viikolla on jo joulu. En kertaakaan syksyn kuulumisia vaan suunnataan katseet jo tulevaan kevääseen. Ei liikaa pohdita sitä, […]